दिमाग के Memory Grow करने के कुछ Easy Tips

हर किसी को Problem होती है कि ज्यादातर वह व्यक्ति अपनी पुरानी याद की हुयी चीजो के बारे मे भूल जाता है दोस्तो इसे ही कहा जाता है Brain की Memory का कम होना 
आज मैं आपके साथ कुछ ऐसे उपायो की चर्चा करूंगा जिनसे हर कोई अपनी Brain की Memory मे बदलाव ला सकता है यानी कि अपने Memory को बढा सकता है 

Easy Tips for Memory Grow

दोस्तो हमारा Brain तब काम करता है जब  हम Active रहते हो यदि हमारा शरीर Active रहेगा तो हमारा Brain भी Active रहेगा और उसके बाद ही हमारी Brain Power or Memory Improve होगी

• Take Exercise

Exercise करना न सिर्फ मस्तिष्क के लिये आवश्यक है बल्कि शरीर के लिये भी बहुत आवश्यक है Exercise करने से हमारे Muscles Active रहते है जो हमारे Brain को Active रखने मे बहुत मददगार सावित होते हैं
तो इसलिये दोस्तो दिमाग की Memory बढाने के लिये Exercise का बहुत महत्व होता है

• Get Enough Sleep

दिमाग की Memory बढाने मे सबसे आवश्यक बात यह है कि आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिये जिससे आपके दिमाग पर थकान ना सके यानी कि आपको अपनी नींद पूरी करनी चाहिये 

• Understand by looking at the pictures

दोस्तो आपको Images की सहायता से किसी कार्य या बात को समझना चाहिये क्योंकि लोग अक्सर देखने से जल्दी सीख जाते है देखकर व्यक्ति उस Image के छाया अपने दिमाग मे बना लेते हैं और उस Image की मदद से काफी समय तक उस बात को याद रख सकते है यानी कि चित्रो द्वारा समझने से भी Memory बढ सकती है

• Remove Your Stress

अपने तनाव को दूर करने की कोशिश करे जिससे आपका दिमाग एकाग्र हो सके एक विध्यार्थी को कभी भी अपने दिमाग मे तनाव को प्रवेश नहीं देना चाहिये

• Listen Music

दिन मे कम से कम एक घंटे संगीत सुनना चाहिये जिससे सुनने की शक्ति के साथ साथ दिमाग की Memory भी बढती है सुनकर भी कई लोग बहुत जल्दी सीख जाते है और लम्बे समय तक याद रखते हैं

• Told Others About Your Readings

जो भी आपने सुना हो या पढा हो या देखा हो उसे अन्य लोगो के साथ Share करना चाहिये इससे भी दिमाग की Memory बढती है


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